Terapia para le Estrés Online I Psicologa Virtual

¿Sientes que todo te abruma, que no tienes tiempo para ti o que el cuerpo te pasa factura con dolores, insomnio o cansancio extremo? El estrés prolongado afecta tu bienestar físico y emocional.

 

En Psicointegracol te ofrecemos terapia online para el manejo del estrés, desde Colombia, para ayudarte a recuperar tu equilibrio.

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Durante las sesiones aprenderás a identificar los factores que te generan tensión, manejar mejor tus pensamientos y emociones, y construir una rutina más saludable y consciente.

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El estrés es descrito como un conjunto de sensaciones de agobio, preocupación o agotamiento. Es una reacción natural del cuerpo ante un desafío o demanda. El estrés es algo que puede afectar a personas de cualquier edad, género o circunstancias influyendo en su salud física y psicológica.

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Puede ser positivo ciertas situaciones de peligro o para tomar impulso como por ejemplo; realizar un examen o toma de decisiones, sin embargo el exceso de este puede causar varios daños emocionales. La gente puede superar episodios de estrés leves, más sin embargo, el estrés crónico, (aquel que persiste por un periodo largo de tiempo) puede ser agotador y traer consecuencias graves en las personas.